Muito além do tatame
Arte marcial baseada em técnica, alavancas e estratégia. Veja como o jiu-jitsu funciona como esporte, como apoio ao bem-estar e até como profissão.
Muito além do tatame
Entenda como o jiu-jitsu pode fazer parte da sua vida: como arte marcial, esporte, apoio ao bem-estar ou trajetória profissional.
É uma arte marcial baseada em controle, alavancas e estratégia. No treino, o aluno aprende a lidar com distância, posições, desequilíbrios e finalizações de forma progressiva e segura. Mais do que força, o jiu-jitsu desenvolve consciência corporal, tomada de decisão e respeito.
Antes do primeiro treino
Reunimos respostas simples para você chegar mais tranquilo e aproveitar sua primeira experiência na SRT.
Conhecer as turmasNão. O treino pode começar do zero e evolui de forma progressiva. Condicionamento, mobilidade e entendimento técnico são construídos com a prática, respeitando o ritmo e os limites de cada aluno.
O jiu-jitsu tem raízes nas artes marciais japonesas e ganhou no Brasil, ao longo do século XX, a forma que o mundo conhece hoje, voltada ao combate no solo. O princípio continua o mesmo: usar alavancas, posicionamento e tempo para controlar um oponente, mesmo quando ele é maior ou mais forte. Por isso, técnica pesa mais do que força.
A evolução no jiu-jitsu é marcada pelas faixas. No adulto, a sequência mais comum é branca, azul, roxa, marrom e preta, e cada etapa costuma levar alguns anos de treino regular. As crianças têm um sistema próprio, com faixas intermediárias como cinza, amarela, laranja e verde, para que o progresso seja reconhecido com mais frequência.
A troca de faixa leva em conta técnica, tempo de treino, comportamento e evolução de cada aluno, não só o resultado em competições.
Uma aula costuma começar com aquecimento e exercícios de movimentação, como rolamentos e fuga de quadril. Depois o professor ensina uma ou mais técnicas, que os alunos repetem em dupla. No fim, muitas aulas têm um período de treino livre, em que os alunos aplicam o que aprenderam com mais intensidade, sempre com controle e respeito ao parceiro.
Nas crianças, o treino desenvolve coordenação, disciplina e confiança. Nos jovens, ajuda a lidar com pressão e com situações de intimidação. Nos adultos, é uma forma de se manter ativo, aliviar o estresse do dia a dia e fazer parte de uma comunidade. Em todas as idades, é possível começar do zero: no CT SRT, a aula experimental é o primeiro passo.
A aula experimental é a melhor forma de conhecer o método SRT. Fale com a equipe e escolha seu horário.
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